سیب یعنی سلامتی
سیب: همواره گفتهاند خوردن سیب به طور روزانه شما را از مراجعه به پزشک دور نگه میدارد اما آیا مانع مراجعه شما به رژیم درمانها هم میشود؟ ممکن است! هنگامی که آن را در بین میوههای مصرفیتان قرار میدهید و آن را با پوست و به طور کامل میل مینمائید ( نه به صورت پوره شده یا آبمیوه) احساس خوشایندی خواهید داشت در حالی که برنامه کاهش وزنتان را نیز اجرا میکنید. نتایج تحقیقات نشان داده است که اشتها با خوردن سیب کاهش مییابد. به علاوه خوردن یک سیب قبل از ناهار ۱۵% کالری مورد نیاز را تامین میکند پس بهتر است همین حالا لذت گاز زدن سیب را تجربه کنید.
نکته: ظرف آبنباتها را مخفی کنید و به جای آن کاسه سیب را جلوی چشمتان بگذارید. من به آنها غذاهای دیدنی میگویم. (۱عدد سیب= ۹۰ کالری)