دیورتیک(مدر) طبیعی برای کاهش وزن!!!

برخی از گیاهان دارویی و مکمل های غذایی مانند گل قاصدک، زنجبیل، گیاه جعفری ، گیاه زالزالک و گیاه ارس می تواند اثر دیورتیک داشته باشند که برای احتباس آب و سدیم مفید است.

اما قبل از اینکه هر مکملی را مصرف کنید، با احتیاط پیش بروید.

اول اینکه شرایط پزشکی خاص و داروهای خاص می توانند موجب احتباس مایع شوند. بنابراین، با دکتر خود در خصوص علل احتمالی احتباس مایع صحبت کنید، قبل از اینکه خود درمانی کنید.

دوم اینکه، برخی از گیاهان دارویی و مکمل ها می توانند مشکلات پزشکی شما را بدتر کنند یا با داروهایی که می خورید تداخل داشته باشند. در تئوری، دیورتیک های طبیعی به شما برای از بین بردن احتباس مایع از طریق وادار کردن شما به ادرار بیشتر کمک می کند.

اما شواهد علمی اندکی در خصوص اثرات دیورتیک وجود دارد، بنابراین، احتمالا موثر نباشند. اگر می خواهید وزن آبی را بخاطر کاهش وزن از دست بدهید، بجای این کار از یک رژیم غذایی سالم تر و ورزش کردن استفاده کنید.

اگر شما نگران احتباس مایعات ناشی از قاعدگی هستید، بهتر از چند تغییر ساده در سبک زندگی تان بدهید، مانند کاستن نمک در رژیم غذایی تان. و همیشه با دکتر خود در خصوص مکمل های غذایی یا گیاهی مدنظرتان مشورت کنید.