مرکز مشاوره تغذیه, انواع رژیم های چاقی و لاغری

مشاوره تغذیه و رژیم درمانی دی دایت

شکلات

مطالب مربوط به ستون ‘تغذیه و دیابت-چربی خون بالا-پرفشاری خون-قلب و عروق’

شکلات

شکلات
کاکائو یا شکلات (Chocolate) یک خوردنی محبوب است. خیلی‌ها به طعم بی‌نظیرش علاقه دارند. خیلی‌ها هم به حالت ذوب شدن آن در دهان اعتیاد دارند. بومی‌های مکزیک و اجداد اسپانیایی شان، اولین مصرف کنندگان دانه های تلخ کاکائو بوده‌اند، اما نخستین کسانی که کاکائو را به شکل مدرن از دانه کاکائو استخراج کردند، هلندی‌ها ... ادامه مطلب

گیاه درمانی در بیماری های قلبی – عروقی

گیاه درمانی در بیماری های قلبی – عروقی
از آغاز تمدن بشری، گیاهان نه تنها در طبخ غذاهای مورد استفاده ی انسان ها نقش مهمی داشته اند، بلکه در درمان های طبی هم همراه انسان بوده اند. گیاه پزشکی و گیاه درمانی منشا پیدایش داروهای بسیاری از جمله داروی افدرین بوده است که از گیاه افدرا به دست آمده و یا داروی ... ادامه مطلب

مواد غذایی مفید برای قلب

مواد غذايي مفيد براي قلب
يکي از مهم ترين دلايل مرگ افراد، بيماري هاي قلبي هستند. متخصصان تغذيه داشتن رژيم متعادل، مصرف کم چربي هاي اشباع، مصرف زياد ميوه ها و سبزيجات تازه، مصرف زياد ماهي، مصرف کم شکر، مصرف زياد فيبر و مصرف کم کالري را براي جلوگيري از ابتلا به اين بيماري ها توصيه مي کنند. در ... ادامه مطلب

مخلوط سیر و لیمو، گرفتگی رگ ها را برطرف می کند

مخلوط سیر و لیمو، گرفتگی رگ ها را برطرف می کند
اگر دچار گرفتگی رگ های قلبی شده اید، نیازی به عمل قلب باز ندارید، زیرا گرفتگی رگ ها پس از این، شما را آزار نخواهد داد. فقط کافی است، روزی نصف استکان (معادل 30 سی سی) از این نوشیدنی غلیظ و طبیعی را میل نمایید تا مشکل تان به کلی برطرف گردد. افرادی که ... ادامه مطلب

۲۰ غذایی که دشمن دیابت است

20 غذایی که دشمن دیابت است
اگر مبتلا به دیابت هستید جالب است بدانید آن چه در دهان می ‌گذارید، می‌ تواند سبب بالارفتن یا پایین آمدن قند خون تان شود. در اینجا 20 نوع ماده غذایی را به شما معرفی می ‌کنیم که می‌ تواند جلوی بالا رفتن قند خون تان را بگیرد. سیب اکثر متخصصان تغذیه توصیه می‌ کنند حتما در رژیم ... ادامه مطلب

مشکلات ناشی از چاقی و اضافه وزن

مشکلات ناشی از چاقی و اضافه وزن
اگر از شکل بدن خود، به‌خصوص در ناحیه شکم ناراضی هستید، باید بدانید که تنها پرداختن به ورزش‌هائی که بر روی یک ناحیه از بدن متمرکز می‌شود کافی نیست و فایده چندانی هم ندارد. بلکه این ورزش برای تأثیر واضح و آشکار باید در کنار ورزش‌هائی برای تمام بدن انجام شود زیرا بدن نمی‌تواند چربی ... ادامه مطلب

توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به ناراحتی های قلبی

توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به ناراحتی های قلبی
1. همواره در محدود وزن سلامت بمانید و هرگز نباید اضافه وزن داشته باشید 2. کاهش وزن بیش از 1 کیلوگرم در هفته برای شما مطلوب نیست زیرا موجب افزایش چربی خون می شود واز طرف دیگر در مایعات بدن تغییرات نا مطلوب حاصل می شود 3. همواره یک پیاده روی 20 دقیقه ای در روز داشته باشید 4. چربی رژیم غذایی خود ... ادامه مطلب

توصیه های تغذیه ای برای افراد با تریگلیسرید بالا

توصیه های تغذیه ای برای افراد با تریگلیسرید بالا
1. همواره در محدوده وزن سلامت باشید. 2. مصرف زرده تخم مرغ را به 2 عدد در هفته کاهش دهید. 3. روغن مصرفی شما بهتر است از روغن مایع سویا و زیتون و روغن نیمه جامد نباتی باشد. روغن مایع آفتابگردان و ذرت به شرط اینکه حرارت نبینند مناسب است. 4. هفته ای یک بار از ماهی مصرف کنید. 5. سعی کنید تا آنجایی ... ادامه مطلب

توصیه های تغذیه ای برای افراد دارای کلسترول خون بالا

توصیه های تغذیه ای برای افراد دارای کلسترول خون بالا
1. همواره در محدوده وزن سلامت باشید 2. همیشه یک فعالیت مستمر و منظم مانند پیاده روی (10 تا 20 دقیقه در روز) داشته باشید 3. در صبحانه خود( به اندازه ای که پزشک به شما توصیه می کند) از کره های گیاهی ( مارگارین) یا کره های گیاهی طعم دار می توانید استفاده کنید. (شایان ذکر است کره ... ادامه مطلب

توصیه های تغذیه ای برای افراد مبتلا به دیابت

توصیه های تغذیه ای برای افراد مبتلا به دیابت
دیابت ملیتوس دارای انواع مختلفی بوده که تمام ان ها به افزایش قند خون ناشتا و هم چنین قند خون بعد از خوردن مقداری گلوکز مشخص می شود. دیابت نوع I یا دیابت وابسته به انسولین (IDDM) در اثر کمبود انسولین ایجاد می شود و باید با انسولین درمان شود. دیابت نوع II یا دیابت غیر ... ادامه مطلب
Facebook

Copyright © www.DayDiet.ir 2017 مشاوره تغذیه و رژیم درمانی دی دایت. All rights reserved.
Powered by AD Group 2010 - 2011, Tehran, Iran