انواع رژیمهای لاغری یک فرد مجموعه غذاها و نوشیدنیهایی است که او برحسب عادت مصرف میکند. رژیم گرفتن در واقع تلاش برای رسیدن یا نگه داشتن یک وزن خاص از طریق رژیم غذایی است. انتخاب رژیمغذایی افراد اغلب توسط عوامل مختلفی از جمله باورهای اخلاقی و مذهبی، نیاز بالینی یا تمایل به کنترل وزن تحت تاثیر قرار میگیرد.