برای اکثر افراد سالم، رژیم غذایی با پروتئین بالا مضر نیست، خصصوصا برای مدت زمان کم. چنین رژیم هایی از طریق دادن حس سیری به شما، برای کاهش وزن مفید هستند. با این حال، خطرات استفاده از یک رژیم غذایی با پروتئین بالا با محدودیت های کربوهیدرات برای مدت طولانی هنوز مورد مطالعه قرار نگرفته است. اگر برای طولانی مدت از این روش استفاده شود، ممکن است چند مشکل پیش بیاید:

در واقع، سازمان غذا و دارو به مصرف کنندگان توصیه کرده است که از محصولات کاهش وزن که بصورت بدون تجویز دکتر فروخته می شوند و حاوی HCG هستند اجتناب کنند. HCG گنادوتروپین جفتی انسان است، هورمونی که در طول بارداری تولید می شود. بعنوان یک دارو، HCG عمدتا برای درمان مسائل باروری استفاده می شود. HCG برای استفاده بدون تجویز دکتر تایید نمی شود و مدارکی برای اثبات اثربخشی آن برای کاهش وزن نیز وجود ندارد.