بستگی به نوع قهوه شما دارد. یک فنجان قهوه دمی ساده فقط ۲ کالری دارد و بدون چربی است.

اما اگر شما به قهوه خود چیزی بزنید، کالری بیشتری خواهد داشت.

نگاه کنید که ۱ قاشق غذاخوری از مواد ریخته شده در قهوه تان، چقدر کالری به آن اضافه می کند:

• خامه سنگین: ۵۲ کالری
• قند: ۴۹ کالری
• نیم و نیم: ۲۰ کالری
• شیر بدون چربی: ۵ کالری

وقتی در کافی شاپ محل خودتان هستید، قبل از سفارش، از اطلاعات تغذیه ای قهوه تان اطلاع کسب کنید. برخی از نوشیدنی های قهوه شباهت بیشتری به دسر دارند و چند صد کالری دارند.

استفاده تفننی اشکالی ندارد. اما به یاد داشته باشید که وقتی بحث سر کاهش وزن است، تمام کالری ها مهم می شوند، حتی کالری ها در شکل مایع.