داشتن تغذیه سالم یکی از رایج ترین و با اهمیت ترین مسائلی است که امروزه افراد با آن روبرو هستند. به همین دلیل لازم است اطلاعات کامل و کافی در این زمینه داشته باشیم تا بتوانیم تغییرات درستی را در نحوه انتخابهای غذایی خود ایجاد کنیم. چرا که رعایت این مسئله باعث ایجاد سلامتی و آرامشخاطر می گردد.